स्वास्थ सबसे बड़ी सम्पत्ति है।

स्वास्थ हमारे जीवन की सबसे महत्वपूर्ण इकाई है, यह हमारे जीवन का पहला स्तम्भ है। क्योंकि हमारे सबके जीवन के दो एैसे विषय हैं जो सभी को प्रभावित करते हैं, चाहे आप उनमें दिलचस्पी रखतें हो या नही। पहला है स्वास्थ और दूसरा है धन। यदि हम स्वस्थ हैं तो जीवन का सम्पूर्ण आनन्द ले सकतें हैं, और यदि हम स्वस्थ नही हैं तो दुनिया की सारी चीजें हमारे लिए व्यर्थ है, सब कुछ रहते हुये भी हम किसी भी चीज का आनन्द नही ले सकतें है।
सही मायने में देखा जाय तो सबसे अमीर आदमी वह है जो स्वस्थ है, जो अच्छे स्वास्थ का आनन्द ले रहा है। अरस्तू का एक महत्वपूर्ण वाक्य है कि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग पलता है। लेकिन इसके बावजूद भी हम अपने स्वास्थ को जितना नजरअंदाज करतें हैं शायद ही उतना किसी अन्य चीज का करते हों। अधिकांश व्यक्तियों की स्थिति तो यह होती है कि अपने स्वास्थ के बारें में वे तब सोचते हैं जब वे इसे खो देते हैं, उनको तब यह अहसास होता है कि स्वास्थ के बिना कुछ भी महत्वपूर्ण नही है।

कोरोना संक्रमण को देखा जाये तो पूरी दुनिया हिल गयी थी, जिसका असर वैश्विक स्तर पर रहा, सम्पूर्ण मानव जाति को प्रभावित किया। यदि कोरोना संक्रमण के पहले की बात की जाय तो सम्पूर्ण विश्व में सब कुछ बहुत बेहतर चल रहा था, लोग विकास की नयी ऊचाईयॉ छू रहे थेंं, लेकिन जैसे ही कोविड-19 ने दस्तक दिया तो धीरे-धीरे सम्पूर्ण जगत में छोटे से छोटा और बड़े से बड़ा उद्योग जगत ठप हो गया, चाहे एक मजदूर हो या फिर बडे़ से बड़ा उद्यमी। सभी लोगों की प्राथमिकता हो गयी कि हम स्वस्थ कैसे रहें? अपनी-अपनी इम्यूनिटी कैसे बढ़ायें? अपने-अपने क्षमतानुसार सभी लोगों ने तरह-तरह के घरेलू एवं बाजारू उपचार को आजमाने लगे। लेकिन मै यह कहना चाहूॅगा कि इम्यूनिटी बढ़ाना एवं स्वस्थ रहना कोई एक दिन का काम नही है, यह सतत की जाने वाली प्रक्रिया है।

हमें नियमित रूप से योगा एवं व्यायाम(शारीरिक श्रम) करना चाहिए और अच्छा और सन्तुलित आहार एवं न्यूट्रीशन्स लेना चाहिए, साथ ही साथ किसी हेल्थ कम्यूनिटी का हिस्सा बनना चाहिए, जहॉ पर हमारे स्वास्थ से सम्बन्धित सही जानकारी मिलती रहे और उसको हम आत्मसात करते रहें, जिससे हम और हमारा परिवार हमेशा स्वस्थ रहे और उर्जावान होकर अपने निर्धारित किये गये लक्ष्यों की तरफ अग्रसर होकर उन्हे हासिल कर अपने जीवन को सार्थक बना सके और खुशहाल जीवन जी सके।